Detox Juice, Dietas, Vida Saludable

Jugos Detox – Desintoxícate en 1 día

detox
Es casi imposible no salirse de la dieta durante los días festivos y las vacaciones, pero ya llega la hora de volver a la rutina y de retomar nuestros hábitos saludables. 
En numerosas ocasiones les he hablado de lo beneficioso que son los jugos detox en estas circunstancias. La idea es eliminar del cuerpo las toxinas acumuladas y deshacernos de la molesta hinchazón causada por la mala alimentación ¿Los beneficios? ¡Muchísimos! (Si te interesa saber más de ellos haz click aquí).  
piña


Hoy les dejo una guía para desintoxicarse en sólo 1 día a base de jugos detox. Pueden utilizarla como una “receta salvadora” para re-programar nuestro organismo y prepararnos para volver a comer de forma saludable. Con esto, limpiaremos nuestro cuerpo, eliminando todo lo dañino que hemos consumido previamente, calmaremos y evitaremos nuestra ansiedad y antojos por los dulces y chatarra durante los próximos días, entre otros beneficios. 
 
¡Prepárate para la desintoxicación!
 
Recuerda que para realizar los jugos detox sólo necesitas una juguera, si no tienes acceso a una, puedes utilizar la licuadora, pero no olvides que debes colar el batido antes de tomarlo, la idea es tener un jugo y no un smoothie. 
 
-Desayuno:
Opción 1:
3 zanahorias
1 manzana verde

1 betarraga/remolacha
1 trocito de jengibre
Opción 2:
1 manzana verde
1 pera
2 naranjas
1 trocito de jengibre
-Media Mañana:
Opción 1:
3 rodajas de piña

1 puñado de menta
Opción 2:
1 pepino
1 limón 


-Almuerzo:
Opción 1:
10 hojas de espinaca
3 kiwis

5-10 hojas de lechuga
1 manzana verde
1 puñado de perejil
2 limones 

Opción 2:
3 tallos de apio
1 pepino
1 manzana verde
1 naranja
1 limón 


-Media Tarde:
Opción 1:
3 rodajas de piña
1 pera
1 limón
Opción 2:
1 manzana verde
1/2 zanahoria
1 trocito de jengibre


-Cena:
Opción 1:
1 pepino
5-10 hojas de espinaca
3 tallos de apio
1 manzana verde
2 rodajas de piña
opcional: miel para endulzar
Opción 2:
5-10 hojas de lechuga
1 puñado de perejil
1 puñado de berros
1 betarraga/remolacha
1 trocito de jengibre


Post Easter detox juice: Cucumber, apple and lime.:


Recuerda tomar mucha agua y mantenerte hidratada, para calmar la ansiedad puedes tomar té verde, agua con limón, té de hierbas, etc. 

¡Mucha suerte y a desintoxicarse!
 
by Secretos De Tendencia
-Maureen Gevaerts-