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Detox Water: Agua de Semillas de Chía y Limón

chia
Las semillas de chía son consideradas hoy en día como una de las semillas más completas y beneficiosas para la salud. Gracias a su exquisito sabor y a su versatilidad, podemos incluirla fácilmente en nuestra dieta y disfrutar de sus beneficios a toda hora. 
Según la nutricionista británica Madeleine Shaw, explica que las semillas de chía no contienen gluten, son una buena fuente de omega 3, antioxidantes y fibra
 
Algunos de sus nutrientes son:
• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.
Es por esto, que hoy les dejo un dato para desintoxicar nuestro cuerpo con Agua de Chía y Limón. El limón es rico en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a combatir gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan la salud. Además, solo dos cucharadas de limón te aportan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.
Ingredientes:
-Agua mineral o filtrada.
-1 cucharada de semillas de chía
-Jugo de 1 limón
Preparación:
En una botella, mesclar los ingredientes y dejar reposar un rato. Agregar hielo a gusto.
 
 
Algunos de los beneficios del Agua de Chía y Limón son los siguientes:
– Excelente forma para hidratar y nutrir al organismo al mismo tiempo
– Su consumo ayuda en el control del apetito, brindando saciedad
– El agua de chía es una gran alternativa para aportar al organismo antioxidantes, que ayudarán a prevenir la oxidación celular y el envejecimiento prematuro
– Su consumo es ideal para la salud digestiva
– Personas vegetarianas, pueden de manera segura añadir el agua de chía a su alimentación
– Se recomienda como una gran opción, para complementar la dieta y/o planes para bajar de peso, estimulando, debido a su contenido a lograr ese objetivo de forma natural y saludable. Esto, promoviendo la eliminación de tejido adiposo(grasa) acumulada en el organismo.
– Es una rica fuente de fibra (fuente: www.laguiadelasvitaminas.com)
Como pueden ver, hay muchas buenas razones para incluir el Agua de Chía y Limón a tu dieta ¡Qué esperas para disfrutar de sus beneficios!
by Secretos De Tendencia
-Maureen Gevaerts-